お久しぶりです、大阪店の生田でございます。
随分と前に、春分の日を過ぎましたが、寒の戻りでしょうか、まだまだ寒い日がありますね。
こんな時期、体調を崩しがちな人もいるんじゃないでしょうか。
体調管理も会社員の務めだと、分かってはいるけれど、中々思い通りにいきませんね。
もともと繊細な私は、低体温で朝とか辛いと思うほうでした。
しかし、ある時、免疫力アップに、基礎体温＝平熱を上げるといいと知りました。
ちなみに、体温を一度上げることで、免疫力は数倍に上がるそうです。
健康に気を付けるようになった私が、毎日行う五つの決まり事です。
１．黒酢を大さじ一杯分飲む。
２．入浴時に湯船に浸かる
３．身体を冷やす効果のあるものを摂り過ぎない。
４．簡単な筋トレを取り入れる。
あれ５番目は？
これは、最近やり始めました。
５．一年中、腹巻をする。
アニメで有名なあの、バカボンのパパを馬鹿にしてはいけません、ちゃんと理由があったのです。
“自分は大丈夫”と過信せず、自身の身体を労わることも大切です。
今、世界が未曽有の危機を迎えています、まさに変革の刻です。
私達は試されています。
先行きの見えない今だからこそ、健康でいることが最も大事ではないでしょうか。
是非、お気軽にお問い合わせください。
